淡化雀斑的方法有哪些?雀斑是一种常见的遗传性皮肤病，白净的脸上出现雀斑是件令人很苦恼的事，虽然不痛不痒，但是严重影响患者的美观，会让患者变得自卑，丧失自信，给患者带来很大的痛苦。那么淡化雀斑的方法有哪些?请北京京城皮肤医院告诉我们。

雀斑

　　北京京城皮肤医院指出，只要做到以下几点就能起到淡化雀斑的作用，下面来具体看一下。

　　1、防晒很重要，日光的暴晒可促发色斑，并使其加剧。紫外线的照射会加速皮肤老化，使黑色素活性增加，合成大量的黑色素，形成色素沉淀，是雀斑加重的主要原因，大家一定要注意。

　　2、多吃富含维生素C的食物，如柠檬、荔枝、龙眼、鲜橙、核桃、西瓜、蜂蜜、猕猴桃等，能淡化色斑。维生素E也要多吃，或者买口服的维生素E胶囊。

　　3、防止辐射，整天面对电脑的人要在白天涂抹隔离霜。

　　4、选择温和的护肤品，戒掉不良习惯，不要熬夜、戒烟忌酒，饮食要清淡。

　　5、感光性的食物要放在晚上吃，例如芹菜、香菜等。