雀斑是我们生活中比较常见的一种色斑，大多可表现为浅褐色的小斑点，而且斑点一般可呈针尖至米粒大小，而且往往会发生在前额、鼻梁以及脸颊等部位，有的时候还可发生在颈部、肩部、手背等部位。

　　长了雀斑之后要及时诊断，也要及时治疗，同时也应在生活中做好护理，避免雀斑的病情加重而给人们带来更为严重的危害。

　　很多人对雀斑不是十分了解，不知道护理雀斑的措施都有哪些，为了加强对雀斑的了解，下面是由北京京城皮肤医院介绍的雀斑的护理措施：

　　1、人们患有雀斑之后要做好护理，在生活中要做好防晒，尤其是在夏季要做好防护，平时可打遮阳伞，或是涂抹防晒霜。在生活中还应注意防止各种电离的辐射，这是因为日晒以及各种电离辐射都可以加重雀斑的症状。

　　2、患有雀斑之后还应注意慎用各种有创伤性的治疗，也不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑霜。

　　3、长了雀斑之后要尽量戒掉各种不良习惯，如抽烟、喝酒以及熬夜等。生活中人们还应养成良好的生活习惯，平时要多喝水，而且要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。雀斑患者还应注意避免吃很多的刺激性的食物以及饮料，如要避免喝咖啡、可乐、浓茶，也不要吃很多的辣椒等。