吃什么能淡化雀斑?夏季来临，人们在穿着亮丽的外表下雀斑却成了头疼的事，由于日晒，脸上很容易出现色斑，使雀斑加重。那么吃什么能淡化雀斑呢?这是很对雀斑患者所关心的问题，下面我们请北京京城皮肤医院医生为大家详细介绍。

　　吃什么能淡化雀斑?

　　京城医生介绍，大家都知道，水果含有丰富的营养和维生素。有些水果还有美容的功效，所以多吃这些水果对淡化雀斑很有帮助的，下面介绍几种能淡化雀斑的水果：

　　菠萝：菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能去除角质，增加肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

　　西红柿：西红柿也是很好的去除色斑的水果，西红柿丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。用西红柿汁淡化色斑，就是要坚持每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对淡化色斑有较好的作用。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

　　草莓和樱桃也是夏季去除色斑的很好的水果选择，樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能增加角质层的形成。而草莓可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　桃子和柠檬的美容功效也是很大的，所以夏天来了，可以用桃子补充维他命B和C，增加血液循环，由于柠檬会造成黑色素的沉淀，所以用柠檬去除色斑时要记得去皮。

　　*后就是采用维生素C、E淡化色斑，也就是每天坚持吃一片维生素c和维生素e，可达到淡化色斑的作用。