预防黄褐斑的方法有哪些?黄褐斑是一种较常见的皮肤病，对于女性患者的影响还是比较大的，因此仅仅依靠医院的治疗还是不够的，还需要患者在患病之前预防黄褐斑，从根本上来防止此病的发生。那预防黄褐斑的方法有哪些?北京京城皮肤医院为患者作以下介绍。

预防黄褐斑的方法有哪些

　　1、调理内分泌，保持心情舒畅

　　临床病例表明，黄褐斑的主要原因是由于女性内分泌失调、精神压力大、体内缺少维生素等因素引起。患者只要在平时调理好内分泌环境，同时保持心情的舒畅就可以预防黄褐斑。

　　2、防止日晒

　　患者在生活中林良避免长时间的阳光下暴晒，饮食中多吃新鲜的水果蔬菜，尽可能的少食用辛辣等刺激性食物。多参加体育锻炼以增强身体的抵抗力，对于缓解诸如慢性肝肾疾病、月经不调及内分泌功能障碍疾病有非常明显的控制作用。

　　3、避免肝失条达，气机郁结

　　中医表明黄褐斑的发病是由于肝失条达，灼伤阴血，血行不畅等引起。同时患者如果脾气虚弱和运化失健，也会导致气血不能润泽于颜面，直接导致患者的脸部产生黄褐斑，所以患者在生活中要避免这些状况的发生。