怎样才能淡化黄褐斑?黄褐斑是一种为常见的皮肤病，多出现在女性朋友脸上，特别是女性妊娠期，尤为明显。它的出现给许多女性朋友带来很大的伤害，使患者变得自卑，心情压抑，很容易导致一些心理疾病。那么 怎样才能淡化黄褐斑?让我们一起跟随北京京城皮肤医院了解一下。

黄褐斑

　　怎样才能淡化黄褐斑?黄褐斑的形成原因有很多种，常见的有内分泌因素、药物刺激因素、紫外线照射因素以及一些疾病导致，是一种危害女性皮肤及心理的顽固性疾病，下面来具体看一下淡化黄褐斑的方法有哪些。

　　1、患者要禁止使用化学成分高的化妆品，例如一些美白类化妆品中铅、汞含量很高，对皮肤有很大的伤害，会导致皮肤敏感、变薄，患者一定要注意。

　　2、不要熬夜，规律饮食，戒掉不良习惯，尽可能戒烟忌酒。

　　3、防晒是一件很重要的事，紫外线不仅会把皮肤晒黑，还会加速皮肤老化，更会刺激皮肤生成大量黑色素，导致黄褐斑加重。所以大家出门前一定要带遮阳伞，涂防晒霜，来抵御紫外线对皮肤造成伤害。

　　4、多吃新鲜水果，尤其是富含维生素c的，如草莓、柠檬、鲜橙、猕猴桃等等，有很好的淡斑效果，也可以内服维生素咀嚼片，使充足的睡眠。