黄褐斑该如何淡化?黄褐斑是一种常见的皮肤病，一般女性患者居多，这让爱美的女性很难接受，祛斑也成了她们每天必做的功课，可是效果都不理想，让患者很苦恼，不敢照镜子，失去了信心。黄褐斑的出现影响了好多患者的正常生活，甚至因此遭到老公的嫌弃，那么黄褐斑给如何淡化呢?请北京京城皮肤医院告诉我们。

黄褐斑

　　黄褐斑该如何淡化?北京京城皮肤医院称，想要淡化、去掉黄褐斑，除了要选择正规的医院外，还需要患者配合日常的护理。下面具体来看以下几方面：

　　1. 充足的睡眠与合理的饮食很重要，患者要注意饮食，多吃富含维生素c的水果蔬菜，如番茄、鲜橙、猕猴桃、柠檬等，能抑制黑色素的形成，淡化色斑。另外不要熬夜，使充足的睡眠，利于淡化黄褐斑。

　　2. 注意防晒，紫外线的强烈照射不仅会令皮肤老化、变黑，还容易引发黄褐斑，所以我们要做好防晒，尤其是炎热的夏季。

　　3. 黄褐斑的出现可能与一些妇科疾病有关，如乳腺增生、痛经、月经不调、盆腔炎等，应该尽快治疗。