预防黄褐斑的方法都有哪些呢?黄褐斑是我们生活中常见的一种皮肤病，患者虽然不会有明显的不适感，但是严重的皮损现象却其影响患者的面貌。尤其是患者大多是女性，这让爱美的女性朋友难以接受，感到很苦恼。那么预防黄褐斑的方法都有哪些呢?请北京京城皮肤医院告诉我们。

黄褐斑

　　北京京城皮肤医院称，黄褐斑的形成原因很多，我们要学会护理皮肤，提早预防，避免黄褐斑的出现给我们带来烦恼。黄褐斑的预防方法主要有以下几方面。

　　1、黄褐斑的产生主要跟遗传、内分泌以及紫外线的照射等有关，另外不良的生活习惯也会导致疾病的产生，如睡眠不足，爱生气，饮食不规律等也会引起黄褐斑。还要注意护肤品的选用，一些劣质的护肤品里面铅、铝、汞等含量超标，会刺激皮肤敏感、色素沉淀，形成斑。

　　2、注意饮食，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，特别是维生素C含量高的食物，因为维生素C有抗氧化的功效，还会抑制黑色素的合成，多吃可以美白皮肤。

　　3、注意防晒，紫外线的照射会加速皮肤老化，还会产生大量的黑色素，导致色素沉淀，形成黄褐斑。