如何淡化黄褐斑呢?很多美女都被黄褐斑困扰着，试想一下，一张白净的脸上忽然有了黄褐斑，我们的美丽肯定大打折扣。因此许多美女不惜代价也要去除黄褐斑。那么如何淡化黄褐斑呢?下面我们来请北京京城皮肤医院告诉我们答案。

黄褐斑

　　北京京城皮肤医院说学会正确的护理方法，就会淡化黄褐斑。

　　要想淡化黄褐斑首先要有乐观的心态，不要有太大压力，不要整天苦着一张脸，要保持愉悦的心情积治疗，还要使充足的睡眠，积参加户外活动，以提高自身*力。

　　正确的洗脸方法也有助于淡化黄褐斑，很多患者都是用清水一洗就好，但是这样脸上的污垢没有清除掉，长期下去就会阻塞毛孔，阻碍皮肤呼吸，加速了黄褐斑的产生，所以我们要认真洗脸，特别是晚上。

　　防晒对于淡斑来说很重要，强光的照射是引起黄褐斑的重要原因之一，强烈的紫外线会对皮肤造成很大伤害，使皮肤基地产生黑色素而产生黄褐斑，因此要注意防晒。

　　还有不要吃感光食物，比如芹菜、香菜等，一般放在晚上食用，以免加速黄褐斑的产生。日常生化中要多吃含有维生素E和C的食物，比如番茄、猕猴桃、柠檬、鲜橙等。