黄褐斑的预防注意事项是什么？黄褐斑也称为肝斑、蝴蝶斑和妊娠斑，是面部黑变，为淡褐色或黄褐色斑片，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。

　　黄褐斑的预防注意事项是什么？据北京京城皮肤医院介绍，黄褐斑一般认为与内分泌有关，由于体内黄体酮和雌性激素增加时，增加局部色素沉着，或由于脑垂体分泌较多黑色素刺激引起的。要预防黄褐斑，一定要保持良好的心态、并养成良好的生活习惯。

　　【黄褐斑的预防注意事项】

　　1、防晒！此条非常重要！因为色斑*怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。

　　2、注意休息和充足睡眠：睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　3、饮食注意：多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

　　4、防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　5、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！

　　6、保持良好的情绪：精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。