日晒斑的预防 夏天在强烈的太阳光照下，紫外线过度照射就会形成晒斑，即阳光造成的光老化。也有其它光线，如荧屏射线等对皮肤的损害也可以出现晒斑。目前多数晒斑患者形成晒斑的主要原因可能不是日光紫外线这个单一的因素，而是因为长期使用含金属成分多化妆品等对皮肤造成了一定的伤害，使皮肤的抵抗力出现了下降，皮肤的代谢能力发生紊乱造成的。那么日晒斑的预防应注意哪些呢?

　　想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。千万不要以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季防晒都是去斑必修的课程，如电脑、灯光等，都会增加黑色色素的形成。选择适当的的防晒品，就为你的宝贝肌肤构筑了**道防线，能抑制色素的沉淀、色斑的生成。另外补充维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。能抵制黑色素的沉积，还有抗衰老的作用。

　　北京京城皮肤医院提醒日常生活中也应当预防晒斑

　　1、防防晒是去斑关键。夏天的紫外线强,祛斑产品什么好，如果不能防晒，深层的色素斑就会浮到 或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。

　　2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，*实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

　　3、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。

　　4、祛斑部位保持清洁，还要使每天有充足的睡眠时间。

　　5、保持愉快的心情，缓解心理压力。

　　6、使全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　7、不要喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。

　　8、淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持*佳状态。当然，护肤才是正道，不能遮掩蒙混而护士皮肤问题,中药祛斑。

　　9、平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成颜色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

　　10、如果要选用一种去斑的护肤品的话。记住一定要多自己的肌肤好一点，不要选用有刺激性的护肤品。