黄褐斑该怎样预防?许多有过祛斑经历的女性往往花了很多冤枉钱，结果越治越严重，于是渐渐失去信心，认为黄褐斑无法 。黄褐斑也称为肝斑或蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑形成的原因主要是因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。黄褐斑是疑难杂症，严重困扰亿万女性的面子问题。黄褐斑该怎么预防呢?

　　北京京城皮肤医院的医生提示：在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃新鲜水果蔬菜、少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。而对黄褐斑的治疗，除了专门针对减少斑点的治疗以外，更多的还应注重内分泌的调节，有关医生指出，神经系统、内分泌系统、消化排泄系统是人体的主要三大系统，维系着人体各项功能的正常运作，这三大系统相互联系、相互依存，一旦失调，将会株连整体，既然黄褐斑与人体内分泌系统有直接的关系，那么，防治黄褐斑，就应该祛斑与调节内分泌两手一起抓!?

　　1、平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳

　　2.多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜

　　3.忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等

　　4.保持心情舒畅愉快;避免忧思抑郁的精神状态

　　5. 如果有体内疾病应该及早医治