更年期患者如何预防黄褐斑？首先，我们来分析一下，更年期患者的黄褐斑是怎么形成的？处于更年期的女性朋友由于身体的内分泌失调情况的发生，导致了黄褐斑形成。那么，更年期患者如何预防黄褐斑？下面就请北京京城皮肤医院为大家详细介绍一下吧。

更年期患者如何预防黄褐斑

　　【更年期患者预防黄褐斑】

　　1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10对氨苯甲酸霜。

　　2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。

　　3、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

　　4、多吃新鲜水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜：如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。