在生活中，存在了大多的脱发现象存在，因为一个人的脱发直接会影响到外表形象，所以现在很多头痛脱发的存在，那么要想摆脱脱发，生活中注意饮食也是非常重要的，那么脱发患者平常吃什么好呢，下面我们看看北京京城皮肤医院告诉我们。

　　导致脱发的原因，主要是因为一些身体内部营养的缺失，从而导致脱发这种现象的存在，在生活中要想摆脱脱发，的注意营养是非常重要的。

　　可选患者在生活中可以多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品，因为这些食品可以的补充碘质，增强甲状腺的分泌功能，全面有利于头发是生长，是防止脱发的一个好办法。

　　第二就是，多吃一些含有铁质的食物，比如黑豆、带鱼、熟花生、蛋类、虾、香蕉、胡罗卜、这些食物都是对于脱发患者在生活中制止脱发有所帮助的，患者可以食用一下。

　　第三就是，患者要长期补充大量的维生素E，比如青色卷心菜、黑芝麻这些食物，因为维生素可以的抗毛发防止衰老的现象的存在，的防止头发脱落。

　　第四就是补充蛋白质，因为体内存在的蛋白质缺失，导致头部供血不足，使患者容易导致头发脱发现象，所以要多吃一些鱼类、奶类的食物。

　　脱发患者平常吃什么好?对于每个人来说，形象都是非常重要的，所以北京京城皮肤医院还是建议患者及时*的摆脱这种疾病，从而达到更好的效果。