预防脱发的方法
来源：北京京城皮肤医院
预防脱发的方法?脱发在我们平时生活中已经不足为奇，但是如果脱发比较严重，大把大把的脱落，导致头发稀疏那就应该采取措施减少脱发。很多朋友不重视或是自行去药店购药处理，这样不但不会 ，有可能还会使病情更加严重。要想不发生此病，还是要多注意平时的预防。那么预防脱发的方法有什么呢?下面我们听听医生的建议。
北京京城皮肤医院的医生给我们详细讲解预防脱发的方法：
1.在发现有脱发时，不要有精神压力，首先弄清楚是不是正常脱发，如果不是，也不要过度紧张，只要不是毛囊破坏，头发恢复是基本可能的。所以平时要注意精神的调节，时刻保持心情舒畅。
2.在日常生活饮食中，尽量少吃多糖多盐的食物，多吃清谈食物。肥肉、辛辣刺激性的食物也要少吃，不喝酒，养成良好的饮食习惯。
3.在平时清洁头发时，要注意不要频繁的清洗，一般油性头发3天洗一次，中性头发一周洗一次，干性头发10天洗一次。洗头时水温不要过热或过低，不要用强碱性的肥皂清洗，要选择适合自己发质的洗发露，洗完头后不要没干就去睡觉，这样容易生湿热，对头发有损伤。
4.梳头发时*好用木制梳，先梳顺发梢，在由上梳至发根。尽量不要长时间的梳发髻、扎马尾等紧束的发型。
5.容易脱发者*好剪短发，这样有利于营养集中于发根，减少脱发。洗完头后尽量少吹风，尽量或少次的烫发、染发等。
6.日常生活中，要多锻炼，吃热食或热浴后容易出汗的，一定要注意避风，以免造成头皮损伤。冬天注意头部防寒保暖，夏天注意防晒。不过度操劳，合理的安排时间，劳逸结合。平时还要经常进行头部的保健按摩。
7.还有我们平时戴帽子或头盔时，一定注意做好通风。头发不耐闷热，如果长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是受压迫的发际处的毛孔肌肉容易松弛，引起脱发。
预防脱发的方法?通过医生介绍，想必大家对平时怎样预防脱发都有所了解，避免脱发的发生，影响我们的生活质量。如果您还有别的疑问，可直接在线我们的医生，医生将会针对您的问题为您提供专业科学的建议和帮助。
医生提示：治疗脱发一定要到正规的医院就诊，以免错过治疗的*佳时间，给您带来不必要的烦恼。
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