脱发给人带来影响非常大，所以很多人非常害怕脱发，要想*的拒绝脱发的存在，那么在生活中做好及时的预防是非常重要的，今天北京京城皮肤医院告诉我们生活中防止脱发的*好方法。

　　首先在生活中我们要使充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量使睡眠质量，使大脑皮层的血液循环，得到适时的调节。

　　其次我们要合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并使大便通畅。

　　还要进行全面的科学护理头发。由于脱发的原因，在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40℃即可。勿用碱性过强的洗发水。

　　*后养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩，太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部，正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　在生活中做好以上几点，使患者的拒绝脱发现象，展现自己的完美形象。

　　生活中防止脱发的*好方法?北京京城皮肤医院是一家大型的医疗机构，在这里不仅有*的治疗医生，而且还有方法治疗仪器，对患者治疗从而打造更好更完善的方案，是一家比较好的治疗医院。