皮肤过敏患者吃什么水果和蔬菜？对于皮肤过敏的患者来说，*好多吃一些对于病情有帮助的水果和蔬菜，那么哪些水果和蔬菜适合皮肤过敏的患者食用呢？下面就请北京京城皮肤医院为大家介绍一下。

　　皮肤过敏患者吃什么水果和蔬菜？卫生组织公布的*佳食品榜：*佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。*佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

　　在多食用对皮肤有益的水果和蔬菜之外还应当注意平常的皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做减少敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的*膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。

　　在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤 过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。

　　因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些 疗肤水、疗肤霜、爽肤、润 肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。