祛斑的方法?谁也不希望自己健康白皙的皮肤上，出现一些斑斑点点，使得自己的个人形象受到影响。祛斑要从各方面做好护理，例如保持易长斑点的食物，不要熬夜，不适用有刺激性的护肤品等等。想要祛斑，有什么好的方法呢?下面看看北京京城皮肤医院的介绍。

北京京城皮肤医院介绍，斑点是很多因素引起的。饮食因素， 一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜，波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让皮肤更容易长出色斑。可每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用。

由于社会压力或生活压力大，有很多人经常熬夜而没有充足的睡眠，终导致在面部出现斑点，这主要是由于这些人的内分泌功能紊乱导致的，从而出现色斑、雀斑等等。因此，大家要注意养成良好的生活作息。